AB Sport Santé
Alice Borg
Enseignante APAS
Coach Sportif
06 43 71 42 22
SERVICES
ACCOMPAGNEMENT ENFANT/ADULTE
EN SITUATION DE HANDICAP
Résultats :
Le sport a un réel impact positif sur le plan psychologique et une pratique régulière permet aux personnes le maintien de liens sociaux. La pratique d’une activité physique adaptée permet de voir une augmentation de la confiance en soi et une certaine autonomie s’installe avec des routines comme à l’échauffement ou au retour au calme en fin de séances. Tous ces points permettent d’avoir des résultats positifs.
Pourquoi ?
Les bienfaits du sport sont très importants car ils sont bénéfiques pour la santé du pratiquant, ils améliorent les capacités motrices, sensorielles, cognitives.
Pour qui ?
Enfants ou adultes porteur d’un handicap mental et/ou physique à domicile ou en club sportif.
ACTIVITÉ PHYSIQUE / MATERNITÉ
Pour qui ?
Femme enceinte et jeune maman.
Pourquoi ?
Une activité physique régulière pendant la grossesse apporte de nombreux bénéfices à la maman mais aussi au bébé
- Pour la maman, cela permet de maintenir la condition physique, de prévenir les troubles du transit intestinal et une diminution des pathologies veineuses (notamment les jambes lourdes).
- Pour le bébé, cela favorise un maintien de poids à la naissance, sur le long terme cela permet de lutter contre les risques de surpoids/obésité, de diabète et cardio-vasculaire. Le sport améliore aussi le développement neurologique et moteur du nouveau-né.
Résultats :
La pratique sportive tout au long de la grossesse permet d’avoir un impact positif sur l’accouchement en diminuant le temps de travail et la douleur ressentie.
En post-partum, la pratique d’une activité sportive régulière permet de réduire le syndrome de dépression post-partum et d’incontinence urinaire. Elle améliore aussi l’image de soi et diminue la fatigue et l’anxiété.
ACTIVITÉ PHYSIQUE / SENIOR
Pour qui ?
Personne senior avec ou sans pathologies.
Pourquoi ?
La pratique d’une activité physique régulière permet de préserver son capital santé et amène de nombreux bénéfices :
- Au niveau cardiovasculaires, l’activité physique adaptée permet de diminuer les risques d’hypertension artérielle ou de maladie cardiovasculaires et diminue aussi l’essoufflement.
- Au niveau osseux, cela favorise l’augmentation de la densité osseuse ce qui permet de protéger les risques éventuels de fractures.
- Bien être émotionnel, augmentation estime de soi et qualité de vie
Résultats :
La pratique d’une activité physique permet l’amélioration des capacités fonctionnelles et cognitives surtout sur la mémoire et l’attention. Elle permet aussi de prévenir les risques de chutes et de blessures.
REMISE EN FORME
Résultats :
Amélioration de votre masse musculaire avec diminution de masse grasse, augmentation de vos capacités physiques (forces, endurance, souplesse, équilibre, coordination…), amélioration de votre qualité de vie (meilleur sommeil, diminution du stress…)
Pourquoi ?
Une pratique sportive régulière et progressive permet d’améliorer :
- Votre condition physique, en augmentant la force avec des exercices de renforcement musculaire, d’améliorer votre souplesse, équilibre, coordination et l’endurance.
- Votre bien-être, votre sommeil et votre moral, car le sport permet de réduire les effets de stress, les risques de dépression et d’anxiété, elle améliore aussi la qualité de sommeil.
L’activité physique va permettre de réduire les risques de maladie cardiovasculaire, d’obésité, de certains cancers et de diabète de type 2. Cela a aussi des effets favorables sur la santé osseuse.
Pour qui ?
Pour toutes personnes souhaitant se remettre au sport avec un programme adapté à ses capacités physiques.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Résultats :
amélioration de votre tonus musculaire sur tout le corps (ventre, fessier, bras, poitrine) et de votre bien-être.
Pourquoi ?
Le renforcement musculaire permet de se remettre au sport doucement, de rééquilibrer sa silhouette, de tonifier toutes les parties de son corps en effectuant des exercices qui font travailler l’ensemble du corps ou bien cibler une partie spécifique en vue d’un objectif précis. Pour cela nous nous servirons d’exercices qui utilisent le poids du corps avec ou sans matériel.
Pour qui ?
Pour toutes personnes souhaitant augmenter son tonus musculaire.
COACHING EN ENTREPRISE
Résultats :
le salarié bénéficie directement des effets positifs du sport (meilleure gestion du stress, qualité de sommeil, dynamisme…). L’employeur aussi a tout à y gagner, en favorisant le bien-être de ses salariés, accroitre leur motivation, leur efficacité et donc leur productivité.
Pourquoi ?
La pratique d’une activité physique est bénéfique pour les salariés car elle permet de renforcer les liens entre les salariés, d’amener une dynamique de travail.
Pour qui ?
Entreprise